• 🍀Gratis kennismakingsgesprek🍀
  • 🌈Gun jij jezelf de Feniks Formule??🌈
  • 🤯Zenuwstelsel uit balans??🤯
  • 🐞06-12696324🐞
  • 💙debbyhspcoach@gmail.com💙

Hoogsensitief

Hoogsensitief.

Als je op mijn website terecht bent gekomen, heb je vast al eens wat opgezocht over Hoogsensitiviteit/Hooggevoeligheid.

Waar staan deze termen eigenlijk voor?

 

Ik zal je in het kort uitleggen wat ik onder Hoogsensitiviteit versta en hoe de wetenschap dit ziet.

Hoogsensitief of hooggevoelig zijn, houdt in dat je bent geboren met een Uniek Kenmerk, een Unieke Eigenschap, een Uniek Temperament.

Hierdoor heb je een zenuwstelsel wat anders werkt dan gemiddeld(maar 20% van de mensen is hoogsensitief).

Door dit anders werkende zenuwstelsel, komen er meer prikkels binnen( uitwendig en inwendig). Hsp's missen tevens een filter in het informatieverwerkingssysteem in het brein, waardoor er een kettingreactie kan plaats vinden. 

Prikkel, Emotie, Gedachte, Reactie, Gedrag.

Onder de Hsp's heb je verschillende types en subtypes.

Introverte en Extraverte Hsp's

(70% is introvert, 30% extravert)

Rustzoekenend/ Spanningzoekend (80% is rustzoekend, 20% is Spanningzoekend).

Dit maakt je heerlijk Uniek. Je kan intens genieten van subtiele signalen en schoonheden uit bijvoorbeeld de natuur.

Je hebt een groot empathisch vermogen, bent vaak creatief en vol fantasie.

Je overziet het geheel en weet vaak wat er nodig is om situaties te verbeteren.

Je zorgt graag voor anderen, weet wat ze nodig hebben, maar je vergeet hierbij soms jezelf. Je kan hierin doorslaan en vind het vaak moeilijk om je eigen grenzen te bewaken. Mits je deze grenzen al kent, gaan ze gepaard met je valkuilen en allergiëen.

Samen zetten we deze om tot nieuwe uitdagingen en nieuwe visies.

Je bent meestal perfectionistisch en geeft jezelf voor de volle 100%.

Hierin kun je vastlopen en de balans kwijt raken.

Je bent sneller gestressed of geaggiteerd dan je medemensen en raakt eerder overprikkeld. Het herstel na drukte, duurt langer dan normaal.

Een vol hoofd. Het 'altijd aan staan' gevoel. Weinig tot echte ontspanning komen. Het Korte Lontje Syndroom, noem ik het altijd.

Herken jij jezelf hierin?

Dan heb ik een positieve insteek voor je,

 ##### Je bent niet alleen #####

Zeker niet de enige, die zich anders en/of onbegrepen voelt, of zelfs raar. Ik ben het ook.

Inmiddels weet ik steeds beter hoe ik hiermee om kan gaan. Om niet meer het lijden, maar om het genieten mijn kracht te laten zijn.

Loop je eigen pad.

Volg je eigen golven.

 

Zodra dit niet (meer) lukt en het niet meer bij alleen genieten blijft, loop je vast in overprikkeling/onderprikkeling dan kan je zenuwstelsel je aardig in de weg gaan zitten.

Bij mij was dit voorheen ook het geval. Ik liep maar liefst 5 keer vast in een burn-out/bore-out door over- en onderprikkeling.

Graag had ik eerder iets geweten over deze aangeboren kenmerk/ eigenschap, met hiervoor de juiste opvoeding en begeleiding. 

Dit was voor mij een van de hoofdredenen om mijzelf en daarna anderen te willen begeleiden. 

Als ervaringsdeskundige, ik weet hoe het niet moet en door mijn kenmerken juist volledig te omarmen,

hierin helemaal mijzelf te durven zijn, weet ik mij nu staande te houden, in een wereld die enorm overweldigend kan zijn.

Vanaf dat mijn kinderen er waren, begon mijn zoektocht.

Doordat mijn kinderen Hoogbegaafd en Hoogsensitief  zijn, ben ik gaan onderzoeken wat dit nu eigenlijk inhoudt.

Al 16 jaar heb ik zo'n beetje alles gelezen en onderzocht, wat er maar te vinden was, over Hoogbegaafdheid + Hoogsensitiviteit.

In deze zoektocht kwam ik erachter, dat deze termen ook op mij persoonlijk van toepassing zijn, toen vielen de puzzelstukjes op de juiste plek.

Nu zijn mijn kinderen, mijn grootste drijfveer, om mijzelf goed in balans te houden.

Als ik mijn HSP kwaliteiten goed kan omarmen, dan pas kan ik het mijn kinderen ook goed leren.

 

Door alles hierboven, heb ik een opleiding tot HSP Coach gevolgd en mijn diploma hiervoor gehaald.

Mijn coaching kan ik ondersteunen middels een Haptonomische basis, die ik in 2018 volgde te Doorn aan de Academie voor Haptonomie.

NIEUW,NIEUW,NIEUW:

Trauma specialist, door de opleiding van Irene Lyon uit Amerika te volgen.

De Wisdom of Trauma Conferenctie van Gabor Mate gevolgd over een Trauma geinformeerde samenleveving.

Door deze Amerikaanse Summerschooltraining en het volgen van dit Internationale Congres, mag ik nu mensen helpen, met onverwerkt trauma💪💪🐞🐞.

Herken jij jezelf in dit verhaal? 

Heb je hierin begeleiding nodig?

Contact mij dan. Misschien hebben we een klik.

 

Graag help ik jou, je mooie Unieke zelf (weer) te zijn.

 

Zacht+Kracht =Prachtig!!

 

Liefs Debby🧡.